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ライダーズ エクササイズ -背中にやさしい乗馬- 日本語版
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ライダーズ エクササイズ -背中にやさしい乗馬- 日本語版

¥6,600 税込

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スザンヌ女史の著書「Rider and Horse Back to bBack」のエッセンスを映像化したDVD。 人馬一体のための様々なヒントとエクササイズが凝縮されています。(50分) ----------------------------- ライダーの背中を保護し、強化しながら正しいシートに導くエクササイズが50例以上掲載 馬上において、腰はライダーのあらゆる動きにおける中心といえます。 しかし、そうであるにもかかわらず、私たちはほとんどの時間を座った姿勢で費やしているため、多くの場合、腰に弱さを抱えています。 健康な腰を保つ秘訣は、馬に乗るか乗らないか、という選択ではなく、どのように馬に乗るか、ということです。 扶助を過度に強く使えば、腰がその負担を受けることになります。乗馬は腰を強化させることができると同時に、腰に負担を与えることもできます。唯一、背骨や腰の安定があって初めて、ライダーは快適に乗馬を行うことができます。そして、それは体の各部が調和のとれた動きをしていることを意味します。 このDVDでは、馬とライダー双方の背中や腰の相互的な関係をお見せしていきます。 腰や背中のためになる騎乗時や調馬索における50種類以上もの実用的なエクササイズを紹介します。その他にも「感覚」を発達させ、腰をより上手に動かすための実用的なヒントや、自分の体の弱点への取り組み、また腰に負担を掛けないためのトレーニングなどを紹介していきます。また、あらゆるレベルのライダーに対してのアドバイスもしています。 ・背中のはたらき ・安定を高めるエクササイズ ・乗馬で求められる背中の動き ・調和を高めるエクササイズ ・個々の動きの特長 ・腰にやさしいトレーニング ・.動きを高めるエクササイズ